I terapirummet arbetar vi tillsammans för en förändring. Som Klient och Terapeut ingår vi i ett slags allians grundad på det förtroliga samtalet. Vi har ett aktivt samarbete med tydligt uttalade mål och behandlingen är tidsbegränsad och strukturerad.

Genom att först kartlägga tankar, känslor och beteenden i nyckelsituationer kan vi senare ompröva sämre fungerande tanke- och handlingsmönster och formulera alternativa handlingssätt.

De terapeutiska former som används vid behandlingen kan vara såväl insiktsorienterade som beteendeinriktade.

Hemuppgifter ingår som en del av behandlingen.

Varje session varar mellan 45-60 minuter. Behandlingstiden är ofta 12-20 sessioner. Oftast går klienten en gång per vecka, men kan i akutskede komma oftare.

Kognitiv Beteende Terapi är en av Socialstyrelsen godkänd terapiform.